 | Будни учения
(8 изображений)
|  | Разминка
(7 изображений)
Разминка включает в себя и общефизические, и дыхательные комплексы, а также растяжки, комбинированные с дыханием и энергетическими упражнениями |
 | Оборона вслепую
(14 изображений)
Такие спарринги вслепую полезны тем, что включается бессознательное, сенсорнное восприятие. Эти качества можно и нужно тренировать. |  | Работа с ножом. Краснодар
(10 изображений)
Применяя систему Донцова, можно легко и естественно освоить владение ножом, равно как и любым другим холодным оружием |
